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• 1er mardi d'AOUT - Crumble de courgettes d'Alexandra

  04 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Melon, ................................................................. 0 pt Poulet émincé, grillé aux herbes de provences, 100 g, ....... 2 pts et olives vertes, .................................................. 0 pt Pâtes aux tomates cerises,...

• 4eme Mercredi de JUILLET - Tomates aux fraises -Granité à la tomate - Poivrons à la brandade - Pommes mikado

  29 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner Concombres à la crème, ....................... 1 pt Pâtes, 4 cS .............................................. 2 pts Blanc de poulet sauce moutarde, 120g..... 3 pts Salade de fruits ....................................... 0 pts Dîner Pommes Mikado...

• 3eme Jeudi d'AOUT - Jambon au porto, Galette de pommes de terre (platskis)

  20 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Radis, .............................. 0 pt Jambon au porto, ........... 3 pts aux épinards frais, .......... 1 pt Fruits d'été, ..................... 0 pts Dîner Galettes de pommes de terre (placki polonais) ...............................................................

• 1er Dimanche d'AOUT - Salade au chou chinois - Brochette de porc à la sauge - Gratin de légumes méditérranéens

  02 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Salade de chou chinois, .............. 1 pt Brochettes de porc à la sauge,.... 3 pts Ratatouille, ..................................... 0 pt Pommes vapeur, 2 petites, .......... 1 pt Yaourt aux fruits, ............................. 2 pts Dîner...

• 3eme Samedi de Juillet - Soufflé de poisson - Crumble de légumes aux lardons - Pêche Melba

  25 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner ___________________________________________ Soufflé de poisson Tomates à la poêle Camembert Bananes Dîner ___________________________________________ Salade verte Cumble de légumes aux lardons Pêches melba Mon commentaire : Le samedi on a un...

• 2eme mercredi d'AVRIL - Poulpe en salade

  07 avril 2010 ( #AVRIL )

  Déjeuner Poulpe en salade, 120g, ...................................... 3 pts Gratin de bettes, .................................................... 2 pts Comté, 30g, ........................................................... 3 pts Pain, 1/8 baguette,...

• 2eme Lundi d'AOUT - Lasagnes WW - Tomates farcies aux épinards

  10 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Melon, ..................................... 0 pt Lasagnes WW ....................... 3 pts Fromage blanc, 3cs, 100g, ... 1,5 pts Fruits de saison, ..................... 0 pt Dîner Tomates farcies aux épinards .. 3,5 pts Pain, 50g, ......................................

• 3eme Vendredi d'AOUT - Encornets à l'américaine

  21 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Salade de betteraves, .......... 0 pt sauce yaourt-moutarde, ....... 1 pt Boudin blanc, 1, .................... 7,5 pts Purée, 2 cS, 100g, ................ 2 pts Prunes Reine-Claude, ........... 0 pt Dîner Soupe à la tomate, ....................

• 1er Lundi d'AOUT - Salade de pommes de terre, radis & haricots verts - Fonds d'artichaut aux lentilles vertes

  03 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Salade de pommes de terre, radis et haricots verts ........... 4 pts Saucisse de volaille, 1, ............................. 2 pts Glace aux fruits, 1 boule, ............................1,5 pts Dîner Fonds d'artichaut aux lentilles vertes, ...........

• 4eme Jeudi de JUILLET - Taboulé - Cocotte de légumes du jardin - Salade d'ananas au basilic - Glace au fromage blanc

  30 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner Taboulé, 4 cS, .........................................4 pts Cocotte de légumes du jardin, 100g, ... 1 pt Flan vanille nappé de caramel, 1 pot, ..... 1,5 pts Dîner Sardines à la tomate, 100 g , ............... 4,5 pts Salade verte aux coeurs...

• 1er week end d'AOUT(samedi)- Salade de roquette au parmesan - Filet mignon aux fèves - Brochettes de gambas, sirop de banane

  08 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Salade de roquette au parmesan Filet mignon de veau aux fèves Compotée de cerises au fromage blanc Dîner Brochettes de gambas, sirop de banane Gratin de pommes de terre au paprika Glace Mon commentaire : Une journée ambitieuse en cuisine ! et...

• 2eme Jeudi de Juillet - Céleri en salade - Diplomate au chocolat

  16 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner ________________________________________________ Céleri en salade Côtes d'agneau grillées Pommes de terre sautées Compote de pommes Dîner ________________________________________________ Oeufs sur le plat Salade de scarole Cantal Diplomate au...

• 2eme Samedi d'AOUT - Petits flans de surimi aux poireaux - Dîner Bollywood : salade Kachumber, Shrihand aux mangues

  15 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Salade de tomates et maïs, ......................... 0 pt Petits flans de surimi aux poireaux, ............. 3,5 pts Salade verte Banane Dîner Bolywood Salade Kachumber indienne Poulet Tikka Riz basmati Shrihand aux mangues Mon commentaire :...

• 2eme Mardi d'AOUT - Rizotto au fenouil

  11 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Salade de coquillettes aux olives, ............ 4 pts Foie de veau, 100g, ................................... 2 pts Tomates grillées, haricots verts, ............... 0 pts Pêche, .......................................................... 0 pt...

• 4eme Mercredi d'AOUT - Poulet à l'ail, Crumble à la tomate WW

  26 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Melon, ............................ 0 pt Poulet à l'ail, 1 aile + 1/2 blanc, 120g, ...... 3,5 pts Haricots verts persillés, .. 0 pt Brie, 30g, ...................... 2,5 pts Pain, 50g, ..................... 2 pts Ananas, ...........................

• 1er Jeudi d'AOUT - Roulades d'aubergines à la Vache-qui-rit - Smootie pétillant

  06 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner Roulades d’aubergines à la vache qui rit, ..... 4 pts et sa concassée de tomate, ........................... 0 pts Grillade de filet de porc, 80g, ......................... 4,5 pts Riz, 4 cS, 100 g cuits, ........................................

• 2eme Vendredi de Juillet - Seiches de Mar-vivo - Bohémienne

  17 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner _______________________________________________ Les seiches de Mar-vivo Aïoli Riz créole Gorgonzola Abricots Dîner _______________________________________________ Bohémienne Salade de laitue Camembert Bananes flambées Mon commentaire : Une journée...

• 2eme Dimanche de Juillet - Paupiettes - Cocktail de jus de légumes (smootie)

  19 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner _______________________________________ Concombres à la crème Paupiettes sur canapé Champignons de Paris sautés Carré de l'Est Crème renversée Dîner ________________________________________ Cocktail de jus de légumes (smootie) Pamplemousse au...

• 2eme Mardi de SEPTEMBRE - Sauces WW

  08 septembre 2009 ( #SEPTEMBRE )

  Déjeuner Salade de concombres, ..............................................0 pt Sauce paprika WW .................................................... 1 pt Filet mignon de porc, 4 tranches, 100g, .................... 3 pts Haricots rouges, 1 petite boite,...

• 1er week end d'AOUT(dimanche)- La bourride

  08 août 2009 ( #AOUT )

  Déjeuner La bourride, ............................................. 6 pts Salade verte au fenouil et aux herbes.... 0 pt Vinaigrette, 1cC, ...................................... 1 pt Glace, 1 boule, ......................................... 1,5 pts Dîner...

• 4eme Lundi de Juillet - Tortilla aux épinards - Aumônières de prunes - Soupe de fèves au cumin

  27 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Cette semaine est placée sous le signe des "5 fruits et légumes par jour". Les recettes proviennent toutes du magazine Vie Pratique Gourmand n°164. Déjeuner ______________________________________ Carottes rapées citronnées Tortilla aux épinards Salade...

• 4eme Vendredi de JUILLET - Cocktail de légumes smootie au concombre & fenouil

  31 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner Melon ................................................. 0 pt Cuisse de poulet à l’estragon, 120g, .................................................. 5 pts et légumes, ........................................ 0 pts Mousse au chocolat, 2 cS, 50g,...

• 3eme Lundi d'AVRIL - Pissenlits aux lardons, Saucisses

  12 avril 2010 ( #AVRIL )

  Déjeuner Saucisse de porc : Ø Francfort ou Strasbourg, o Charcuterie, 1, 60g, …………………….......… 5 pts o Industrielle, 1, 30g, ………………………......... 2,5 pts o Maigre, 1, 30g, ……………………………....... 2 pts Ø Montbéliard (fumée), 1, 70g, ……………………......... 6,5 pts...

• 3eme mercredi de Juillet - Hamburger maison - Tomates à la provençales

  22 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner _______________________________________________ Hamburger Frites Pêches Dîner _______________________________________________ Radis au sel Tomates à la provençales Tagliatelles Abricots Mon commentaire : Manger équilibré c'est aussi manger de...

• 3eme Vendredi de Juillet - Colinot sauce blanche - Gratin d'aubergine façon WW - Petite soupe de framboises

  24 juillet 2009 ( #JUILLET )

  Déjeuner _______________________________________________ Salade de tomates Colinot sauce blanche Purée de carottes Yaourt Cerises Dîner ______________________________________________ Taboulé Gratin d'aubergines façon WW Salade de scarole à l'ail Fromage...