septembre

SAMEDI Déjeuner Tomates cerises à la croque-au-sel, ... 0 pt Roti de porc, 1 petite tranche, 60g, ........ 2 pts Gratin d’aubergines, ................................1,5 pts Pain, 50g, ............................................... 2 pts Fromage de Brousse,...

Déjeuner ½ pamplemousse, ....................... 0 pt Saumon frais, 120g, ..................... 5 pts et légumes en papillote, ............... 0 pt Riz, 4 cS, 100g, cuits, ................. 2 pts Yaourt à la vanille 0%, ................. 1 pt Raisins...

Déjeuner Escalope de veau grillée, 100g, ............ 2,5 pts Nouilles fraîches, à satiété, ..................... 4 pts sauce aux olives, ...................................... 0 pt Fromage blanc 20% nature, 3 cS, 100g, 1,5 pts Framboises, .................................................

Déjeuner Salade de betteraves à l’huile de noix,.. 1 pt Blanc de poulet, 120g, ............................ 3 pts Pommes de terre vapeur, 2 petites, 100g, .......... 1 pt sauce au curry, ........................................ 0 pt Yaourt nature, 1,...

Déjeuner Salade de concombres, ..............................................0 pt Sauce paprika WW .................................................... 1 pt Filet mignon de porc, 4 tranches, 100g, .................... 3 pts Haricots rouges, 1 petite boite,...

Déjeuner Salade de pommes de terre, ................ 3 pts Oeufs brouillés au fromage, .................. 6,5 pts Salade verte, vinaigrette, ...................... 1 pt Pomme, .................................................. 0 pt Dîner Soupe aux légumes...

Samedi Dimanche Déjeuner Radis noir au beurre, 1cc, ………..1 pt Foie de veau au marsala WW ...3 pts Cèpes à la provençale, ………. 1 pt Fromage blanc 0%, 6 cS, 200g, 1,5 pts au miel, 1 cS, ………………... 1 pt Concombres à la crème allégée 5%, 2cc, 0,5 pt Gigot...

Déjeuner Citrons farcis, ................ 2 pts Merlan au pruneaux, ...... 2 pts Riz, 4 cS, 100g cuits, .... 2 pts (à volonté = 4 pts) Mirabelles, ..................... 0 pt Dîner Soupe de tomates fraîches, .......................................... 0...

Déjeuner Crudités,……………………………………………….. 0 pt Poulet rôti, 1 blanc, 120g, …………………………… 3 pts Pâtes au blé complet, 4 cS, 100g cuites, ………….. 2 pts Concassée de tomates fraîches, …………………… 0 pts Ou ketchup, 1 cS, …………………………………….. 0,5 pt Yaourt aux fruits,...

Déjeuner Betterave rouge, ............................ 0 pt Escaloppe de veau à la poêle, 1, 100g, .. 2,5 pts Haricots verts vapeur, .................... 0 pt et crème fraîche, allégée à 15%, 2cS, .. 1 pt Poire, ..................................... 0...