Bienvenue ! ici vous trouverez pour chaque jour 2 menus équilibrés, avec une ou plusieurs recettes faciles à faire (je travaille et j'ai 3 gnômes !). Il y a aussi des menus semainiers. Comme je suis également souscieuse de ma ligne, les menus sont agrémentés des points Weight Watchers. Vous trouverez aussi des tableaux récapitulatifs de points par catégories d'aliments. Bref, un seul mot d'ordre : se faciliter le quotidien, se faire plaisir en mangeant de tout et sans prendre des kilos !
Déjeuner Radis au sel, ……………………………...……………………….. 0 pt Brochette d’agneau aux herbes, 120g, ………………………….. 5 pts Riz créole, 1cS, 30g cru ou 4cS, 100g, cuit ……..……………… 2 pts Poire, ………………………………………………….…………… 0 pt Dîner Flageolets à la tomate, 1 petite boite,...
Déjeuner : choux nouveaux aux lardons, .......................................................... 6 pts camembert, 30g, 1/8 ....................................................................... 2 pts (pain éventuellement) oranges, ...............................................................................................
Menu de la journée : Déjeuner : oeufs fris à l'espagnole, ............................................... 8 pts salade d'endives, (vinaigrette allégée, 2cc, ............... 1 pt) cantal, 30g, .......................................................................
Les menus (sans modification) du livre de Monique Maine : Menus de la 1ere semaine d’AVRIL Déjeuner Dîner LUNDI Œufs fris à l’espagnole Salade d’endives Cantal Dattes Tête de veau vinaigrette Pommes à l’anglaise Fromage blanc aux fines herbes MARDI Choux...
