Je comprends à quoi servent les points

Vous avez certainement entendu parler des régimes Weight Watchers ? Moi aussi je me disais que c'était une arnaque de plus : moins de kilos mais surtout moins de fric !!!
C'est sans doute vrai. Mais l'expérience de ma mère (-26 kg) a forcé mon respect. J'ai aussi, dans mon entourage, quelques personnes pour qui cela a fonctionné... mais pas longtemps... comme souvent avec les régimes.
J'ai donc souhaité faire bénéficier aux autres, des conseils de la méthode, sans pour autant débourser des centaines d'euros...

 Le principe est simple : vous calculer votre capital points. Cela vous permet de réfléchir à ce que vous mangez. C'est déjà énorme !
Ensuite, il faut suivre quelques règles de base :
- manger de TOUT (donc pas de carences) ;
- avoir dans chaque repas (mais pas en quantités égales !), des :

Les légumes & fruits sont à consommer à volonté. Ils comptent 0 points. Certains fruits très sucrés (cerises, abricots secs, raisin...) eux, comptent.

La valeur d'un aliment en points en basé sur sa teneur en graisses, en protéines ou en sucres...

Il est ainsi instructif de constater qu'une assiette de cassoulet "coûte" 22 points  !!! un hamburger 5,5 pts !!! 1 canette de bière (330 ml) 2,5 pts !!! mais 1 verre de 200 ml de soda 1,5 pts !!!
Car avec cette méthode on a le droit de manger et de boire de tout ! C'est comme ça que l'on apprend à faire attention à son alimentation. Rien est interdit. Il suffit de calculer.

Il existe aussi des tas d'aides alimentaires qui ne coûtent rien comme :
la sauce soja ; les cornichons ; le tabasco ; toutes les épices ; les bouillons en tablette...

Enfin, lorsqu'on a une GROSSE envie d'un bon plat de pâtes, on peut grâce au système "OPTION Plus" : c'est la possibilité de manger à satiété un aliment (occasionnellement).
Par exemple, je fais cuire des pommes de terre vapeur.
Normalement, on compte pour 2 petites, ou 100g mangés : 1 pt. Mais si j'ai vraiment faim et que je veux en manger à satiété, je compte 4 pts. Demandez moi, si vous voulez des infos là-dessus.

Alors, opération corps de rève ... c'est parti !