Cuisine pour toute l'année

Déjeuner Pois chiches en salade, 3cS, 100g, .................. 2,5 pts Rôti de filet de bœuf, 1 tranche, 60g, ................ 1,5 pts Purée de céleri – haricots verts, ........................ 0 pt Flan aux poires, 1 part, ...........................................

Déjeuner Salade verte aux herbes (roquette, estragon, coriandre ou persil ...) Rumsteck, 120g, ............................. 3 pts Frites au four surgelées, 100g, ........ 4pts Yaourt nature, .....................................1 pt Figues fraîches Dîner...

Déjeuner Carotte râpées, ................................... O pt Thon en cocotte, 100g, ...................... 4,5 pts Pommes de terre à satiété, ................ 4 pts Poires, ................................................... 0 pt Dîner Salade de...

Déjeuner chinois Rouleaux de printemps, 1, ................ 2,5 pts Petit nem, 1, ....................................... 3 pts Salade de crevettes aux pousses de soja, 120g de crevettes, ............................ 2 pts Lichis au sirop, 10, 100g, ....................

Bon, je dois avouer qu'hier, en allant chez le marchand de journaux, je n'ai pas résisté et j'ai acheté le magazine Gala... oui, bon c'est pas du joli, joli de céder à la lecture facile et aux potins des peoples. En plus il y avait mon Brad préféré en...

Déjeuner Melon, ............................ 0 pt Poulet à l'ail, 1 aile + 1/2 blanc, 120g, ...... 3,5 pts Haricots verts persillés, .. 0 pt Brie, 30g, ...................... 2,5 pts Pain, 50g, ..................... 2 pts Ananas, ...........................

Déjeuner Salade de concombres et tomates, herbes, sel et citron, ..... 0 pt Maquereaux au vin blanc, 1 boite, 120g, ....... 6,5 pts Riste d'aubergines, .......................... 2 pts Pain de campagne, 50g, ................. 2 pts Groseilles, ..........................................

Déjeuner Sardines ou anchois à l'huile, 60g, ............. 3 pts Raviolis frais à la tomate, 80g cuits ............ 2 pts Salade de chicorée frisée, ........................... 0 pt Vinaigrette, 2 cc, ............................................ 2 pts...

Déjeuner Salade d'Eleonora, ...................... 0,5 pt Rôti de filet de dinde, 50g, .......... 1,5 pt Choux-fleurs et brocolis, .............. 0 pt Crumble aux abricots, .................. 5 pts Dîner Poêlée de courgettes au Bayonne, ..... 3 pts Yaourt,...

Déjeuner Râpé de courgette au chèvre frais, .. 4 pts Biffteck, 100g, ................................... 3,5 pts Haricots verts, aïl et persil, ................ 0 pt Pommes de terre, 2 petites, ............. 2 pts Pastèque, ..............................................