Bienvenue ! ici vous trouverez pour chaque jour 2 menus équilibrés, avec une ou plusieurs recettes faciles à faire (je travaille et j'ai 3 gnômes !). Il y a aussi des menus semainiers. Comme je suis également souscieuse de ma ligne, les menus sont agrémentés des points Weight Watchers. Vous trouverez aussi des tableaux récapitulatifs de points par catégories d'aliments. Bref, un seul mot d'ordre : se faciliter le quotidien, se faire plaisir en mangeant de tout et sans prendre des kilos !
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Déjeuner Melon, ................................................................. 0 pt Poulet émincé, grillé aux herbes de provences, 100 g, ....... 2 pts et olives vertes, .................................................. 0 pt Pâtes aux tomates cerises,...
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Déjeuner Salade de pommes de terre, radis et haricots verts ........... 4 pts Saucisse de volaille, 1, ............................. 2 pts Glace aux fruits, 1 boule, ............................1,5 pts Dîner Fonds d'artichaut aux lentilles vertes, ...........
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Déjeuner Salade de chou chinois, .............. 1 pt Brochettes de porc à la sauge,.... 3 pts Ratatouille, ..................................... 0 pt Pommes vapeur, 2 petites, .......... 1 pt Yaourt aux fruits, ............................. 2 pts Dîner...
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Déjeuner : Salade de haricots verts, .................... 0 pt Vinaigrette, 2 cc, ................................. 2 pts Pan-Bagnat, ......................................... Pêche, .................................................. 0 pts Dîner Verrine...
